ラジオ体操をなめんなやー

　はたして、ラジオ体操で本当にダイエットができるのだろうか。全国ラジオ体操連盟副理事の青山敏彦さんに聞いてみた。

「ラジオ体操第一と第二を含め、全部で十分間の運動を毎朝最低三カ月間欠かさずに行えば、効果が現れはじめると思います。このとき、通常時の脈拍が六十～七十の方なら百程度まで上がるくらいの負荷をかけるとよいでしょう」

ラジオ体操をするのは、一日一回で十分だという。

「ラジオ体操を続ければ、基礎代謝が一〇％上がるというデータがあるので、食事量が変わらなければ、その分、ダイエットやウェストが細くなる効果が見込ま れます。食事制限がある糖尿病に関しても、この基礎代謝が上がる点に注目し、患者にラジオ体操を推奨する専門医がいるくらいです」（同前）

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ラジオ体操って結構すごいのですね。でも3か月続くのでしょうか・・・
つづけることが難しそうだし、こういう時のデータって、まったく運動していない人とか、お年寄りとか
すごく太った人のデータのような気がする。